Fit in allen Lebenslagen

 

Das Zusammenspiel von körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren sind wichtige Bestandteile ihrer Verfassung. Rückenschädigende Haltungen sollen durch rückenfreundliche Trainingsmethoden verändert werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen sind die Inhalte unseres Bewegungstrainings, dass Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen soll.

Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und kann in jedem Alter begonnen werden. Die einfachen, sanften Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Gelenke und Muskeln, wirken stabilisierend auf das Gleichgewicht und sollen die Konzentration fördern. Eine gute Balance mit Entspannungsübungen verstärkt die positive Wirkung. Im Mittelpunkt stehen Freude und Leichtigkeit, denn „wir sind so jung, wie wir uns fühlen“.

 

Unser Gymnastik-Training wird in Gruppen dosiert und gezielt durchgeführt. Dieses Bewegungstraining kann bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Durch Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen kann die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert werden.

Unser Gymnastik-Training ist keine Krankengymnastik, sondern dient der Erhaltung oder Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

 

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Dann melde dich bei unseren Abteilung Turnen:

turnen@rwz05.de

Oder besuche unsere auf dich zugeschnittenen Gruppen zu deinen Trainingszeiten.